Szolgáltatásaim
Az életmódváltás akkor működik, ha az egyensúly a mindennapok része
Dietetikai tanácsadás
25 000 Ft-tól
csomag tartalma
- Táplálkozási anamnézis előzetes felvétele és elemzése
- Étkezési napló előzetes felvétele és elemzése
- Testösszetétel mérés Omron BF511 mérleggel (személyes konzultáció esetén)
- Személyre szabott személyes vagy online táplálkozási tanácsadás
- Étrend-kiegészítő ajánlás, csak abban az esetben, ha erre valóban szükség van
- Sporttal, fizikai aktivitással kapcsolatos javaslatok
- Kérdések, elakadások, gyakorlati megvalósíthatóság átbeszélése
- Étkezési terv (a konzultáción elhangzottak írásos összefoglalása+ 5 napos mintaétrend)
- E-mailes kapcsolattartás a tanácsadás után
*A szolgáltatás étrendtervezést nem tartalmaz
Sporttáplálkozási tanácsadás
30 000 Ft-tól
Csomag tartalma
- Táplálkozási anamnézis előzetes felvétele és elemzése
- Étkezési napló előzetes felvétele és elemzése
- Testösszetétel mérés Omron BF511 mérleggel (személyes konzultáció esetén)
- Személyre szabott személyes vagy online táplálkozási tanácsadás
- Étrend-kiegészítő ajánlás, ha erre valóban szükség van
- Funkcionális élelmiszerekkel kapcsolatos javaslatok
- Kérdések, elakadások, gyakorlati megvalósíthatóság átbeszélése
- Étkezési terv (a konzultáción elhangzottak írásos összefoglalása)
- E-mailes kapcsolattartás a tanácsadás után
*A szolgáltatás étrendtervezést nem tartalmaz
Kontroll konzultáció
12 000 Ft-tól
Csomag tartalma
A kontrollvizsgálatok 2-4 hetente történnek, ahol a dietetikus értékeli az előrehaladást és szükség esetén módosítja az étrendet. Lehetőség van a felmerült kérdések megbeszélésére. A nehézségek megoldására tanácsot, javaslatokat, ötleteket kaphatsz.
A rendszeres kontroll segít abban, hogy az étrend mindig az aktuális szükségleteidhez igazodjon, biztosítva a hosszú távú sikert.
A személyes vagy online konzultáció időtartama körülbelül 35 perc.
Mintaétrend vs. étrendírás
Általános étrendet nem írok. Ennek szakmai oka van: a kész étrendek többsége nem fenntartható hosszú távon, és nem segíti azt, hogy az ember valóban megértse saját táplálkozása működését. Egy „előírt” diéta gyakran külső kontrollt ad, de nem tanít meg döntéseket hozni, alkalmazkodni a mindennapokhoz, vagy eligazodni különböző élethelyzetekben. Hiszek abban, hogy a tudatos, élhető táplálkozás akkor működik, ha az érintett érti a miérteket, megtanulja az alapelveket, és képes azokat önállóan, rugalmasan alkalmazni – nem csak addig, amíg egy étrendet követ.
Dietoterápia esetén azonban más a helyzet.
Klinikai állapotoknál, betegségekhez kapcsolódó táplálkozási kezelés során több hetes mintaétrendet biztosítok, amely terápiás célokat szolgál, és szakmai iránymutatást ad a mindennapi megvalósításhoz.
Teljes mértékben megértem, ha valaki kifejezetten kész étrendre vágyik. Ebben az esetben szívesen és jó szívvel ajánlok olyan dietetikus kollégát, aki ebben a formában dolgozik.
Gyakran ismételt kérdések
Hogyan zajlik egy tanácsadás?
Bejelentkezést követően időpontot egyeztetünk a tanácsadásra, melyre hétköznapokon van lehetőség a délutáni/esti órákban.
A beszélgetést megelőzően ki kell töltened egy táplálkozási anamnézist (kérdéssor az étrendi és életmódi szokásaidra vonatkozóan), illetve vezetned kell egy táplálkozási naplót, legalább 3-5 napig. Össze kell gyűjtened az elmúlt 3-6 hónapban kapott orvosi dokumentációkat, friss laboreredményeket. Ezeket legkésőbb a konzultáció előtt három nappal kell visszaküldened nekem, hogy” fel tudjak belőled készülni”.
A tanácsadás személyes vagy online formában történhet meg és nagyjából egy órát vesz igénybe.
Hogy tudok jelentkezni?
Itt, a weblapon, illetve közvetlenül a rebusadietetikus.hu címen. Kérlek, minden esetben oszd meg velem pár szóban, milyen problémával kapcsolatban szeretnéd kérni a segítségem!
A tanácsadás után van folytatás?
Természetesen. Mindenkit meg szoktam kérni arra, hogy legalább az első 2-3 hónapban kéthetente vagy havonta egyszer „jelentkezzen”, hogy tudjam követni a haladását, illetve kérdésekkel bármikor kereshetsz. Az első kontroll konzultációs alkalom is ennek a folyamatnak a része.